Plan Nutricional Grupal

Este plan grupal, está enfocado a personas que han estado a dietas continuadas, sin llegar a encontrar su adherencia y alcanzar objetivos.

Mi metodología consiste en no demonizar ninguno de los macronutrientes. Proteínas, grasa e hidratos de carbono forman la base y la raíz de la nutrición. Y si no existe intolerancias o alergias además de gustarte, no deberías prescindir de ellos. Pues generarías señales negativas a tu cerebro, y de ahí tu círculo vicioso a dietas indefinidas.

Aquí trabajaremos muchos aspectos, tocando también parte de psico nutrición, ya que considero que también está enlazado, pues es necesario reconocer señales de hambre, calmar ansiedad, que alimentos te sacian más o menos…Y ALGO MUY IMPORTANTE, olvidar que estás a dieta.

Después de muchos años, he comprobado que las personas que tienen como objetivo perder peso, mejorar su salud, mantenerse, cambiar hábitos y aprender a gestionar su relación con la comida, funcionan y alcanzan sus objetivos en un porcentaje alto, de manera grupal. Estarás con continuo apoyo, seguimiento y aprendizaje.